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心跳多少的人寿命长

时间:2017-01-19 12:16 来源:未知 作者:木木

  健康长寿是每个人的妄想。但你是否知道,心跳正常与否、快仍是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大概要跳25亿至30亿次,掌握心跳正常,使其既不外快也不过慢,有助于延长寿命。

  心跳多少的人最长命

  正常成年人宁静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年纪在35~84岁的人群进行了26年跟踪考察,成果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度回升趋势,男性人群尤为显著,当然心率过慢也不利健康。人的寿命浮现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现,心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

  长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,涌现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检讨,查找原因,假如是病感性的,严重者要装置心脏起搏器来加快心率。

  心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩展、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发生,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗。如果要减慢心率,应注意减轻工作压力及精力累赘,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒烟忌酒等。导致心率过快的病理性原因如沾染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,呈现这些情形要及时治疗。需要提示的是,三高人群一定要适度运动,如果运动停止后5分钟还不能恢复至100次/分以下,就属于强度过大。

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